Cansado de ir para academia fazer ginástica e musculação?

Para quem gosta de experimentar novas modalidades de exercícios físicos, a dica de hoje é a Ginástica Holística, cujo principal benefício é o equilíbrio do corpo e da mente, como nas práticas de Pilates e Yoga. A Ginástica Holística não é exatamente uma novidade, mas vem ganhando muitos adeptos por conta dos benefícios que traz para o corpo, especialmente para quem tem problemas de coluna.

As aulas de Ginástica Holística em grupos e em alguns casos as sessões são individuais e são marcadas pelo ritmo desacelerado: com movimentos variados, essa modalidade trabalha a postura do corpo, a respiração e a coordenação motora, além de ser um tratamento muito eficaz.